只吃肉减肥_只吃肉减肥可以吗

教育服务来源 :互联网 2023-03-02 03:07:13

(资料图)

1、只吃肉不能健康减肥。肥胖的主要原因是摄入的热量大于摄入的热量。减肥，最根本的办法就是减少热量摄入，增加热量消耗。只吃肉只能带来蛋白质和脂肪的摄入，带来更多的热量，却不能带来热量的消耗。而且会出现营养不均衡，影响身体健康，瘦不下来。

2、想要减肥，减肥期间不仅要适量适度吃肉，还要注意全谷物食物搭配，新鲜蔬菜水果也要摄入。只有营养均衡合理，运动组合才能消耗热量，带来减肥效果。只吃肉不能减肥，只能造成营养不良，影响健康，不能减肥。